Подготовка - только твоё ВНУТРЕННЕЕ покаяние, внутренняя работа над собой. Никаких особенных молитв не предлагается. Можно прочитывать Покаянный Канон, который предлагается в молитвословах в разделе подготовки к исповеди и Причастию. Лучше, конечно, с батюшкой этот вопрос обсудить.