Исповедываюсь я часто,почти всегда, когда на Литургию иду, так всегда есть в чем покаяться. Подхожу последней, после тех, кто идет на Причастие, обязательно предупреждаю Батюшку, что к Причастию не готовилась, но хочу покаяться. Как я понимаю, исповедываться без Причастия можно всегда , когда этого хочет душа, хоть и каждый день. Знаю, что некоторые мои знакомые сначала несколько раз в неделю приходят на исповедь, и только потом в выходные Причащаются. Это не обязательное правило, но наверное, так легче человеку понимать, что ничего не забыл, к Причастию подошел наиболее очищенным.
И конечно, бывает ТАКОЕ 5-минутное покаяние, что хоть год на исповеди ходи, а с ТАКИМ по силе не сравнится.